11 beneficii ale apei cu lamaie pe care nu le stiai

11 beneficii ale apei cu lamaie pe care nu le stiai

11 beneficii ale apei cu lamaie pe care nu le stiai

Lamaile contin foarte multi nutrienti, inclusiv vitamina C, vitaminele din complexul B, calciu, fier, magneziu, potasiu si fibre.
De fapt, lamainle contin mai mult potasiu decat merele sau strugurii!

Deoarece sucul de lamaie nu este foarte bun pentru smaltul dintilor, este important sa se dilueze cu apa avand orice temperatura (desi este recomandata cea calduta). Beti apa calduta cu lamaie dimineata si asteaptati 15 pana la 30 de minute inainte a lua micul dejun. Acest lucru va va ajuta sa profitati pe deplin de beneficiile apei cu lamaie, beneficii pe care le-am enumerat mai jos.

11 Beneficii ale apei cu lamaie

1. Ii da un impuls sistemului imunitar

Vitamina C este foarte importanta pentr sistemul nostru imunitar, iar sucul de lamaie abunda in aceasta vitamina. Nivelul de vitamina C din organismul dumneavoastra este unul dintre primele lucruri care scad atunci cand sunteti stresat, motiv pentru care expertii recomanda suplimentele de vitamina C in special in perioade de stres.

2. Lamaile sunt o sursa excelenta de potasiu

Dupa cum am mentionat deja, lamaile sunt bogate in potasiu, care este bun pentru sanatatea inimii, precum si pentru functionarea in parametri optimi a creierului si a nervilor.

3. Ajuta digestia

Sucul de lamaie nu numai ca ajuta la o digestie sanatoasa prin eliminarea toxinelor din tractul digestiv, insa ajuta si la ameliorarea simptomelor de indigestie, cum ar fi arsurile la stomac, eructatii, balonare, etc..

4. Curata organismul dumneavoastra

Lamaile ajuta la eliminarea toxinelor din organism prin consolidarea functiei enzimelor si prin stimularea ficatului.

5. Lamaile improspateaza respiratia

Lamaile ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerilor de dinti si in caz de gingivita. Deoarece acidul citric poate eroda smaltul dintilor, ar trebui sa spalati dintii dupa consumul de apa cu lamaie.

6. Pastreaza pielea sanatoasa

Antioxidantii din sucul de lamaie ajuta la reducea nu numai a petelor, ci si a ridurile! Acesta poate fi, de asemenea, aplicat pe cicatrici si pete de varsta pentru a reduce aspectul lor. Deoarece sucul de lamaie ajuta la detoxifiere, se va mentine stralucirea pielii.

7. Ajuta in lupta cu kilogramele

Lamaile contin fibre, pectina, care ajuta la scaderea poftei de mancare.

8. Lamaile reduc inflamatia

Daca beti apa de lamaie in mod regulat, aceasta va scadea aciditatea din corpul dumneavoastra. Se elimina acidul uric in articulatii, care este una dintre principalele cauze de inflamatie.

9. Va ofera un impuls de energie

Sucul de lamaie incarca corpul cu energie atunci cand intra in tractul digestiv, si de asemenea, ajuta la reducerea anxietatii si depresiei. (Chiar si mirosul de lamai are un efect calmant asupra sistemului nervos!)

10. Ajuta la reducerea cafeinei

Nu am crezut acest lucru pana cand l-am incercat, dar inlocuind cafeaua mea de dimineata cu o ceasca de apa fierbinte cu lamaie, a facut intr-adevar minuni! Ma simt odihnita si nu trec prin acele stari de oboseala dupa-amiaza. In plus, nervii mei sunt recunoscatori. :)

11. Ajuta in lupta impotriva infectiilor virale.

Apa calda de lamaie este cel mai eficient mod de a diminua infectiile virale si gatul inflamat. In plus, sucul de lamaie stimuleaza sistemul imunitar, iar infectia va trece mai repede.

Nu numai ca beneficiile apei cu lamaie sunt foarte multe, insa consumul acesteia este una dintre cele mai importante schimbari simple si la indemana oricui pe care le puteti face pentru sanatatea dumneavoastra.

Este apa cu lamaie parte din rutina dumneavoastra de zi cu zi? Anuntati-ne in comentarii!

Share This Post On
468 ad

Scrie un comentariu

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>