11 beneficii ale apei cu lamaie pe care nu le stiai
Mar12

11 beneficii ale apei cu lamaie pe care nu le stiai

Lamaile contin foarte multi nutrienti, inclusiv vitamina C, vitaminele din complexul B, calciu, fier, magneziu, potasiu si fibre. De fapt, lamainle contin mai mult potasiu decat merele sau strugurii! Deoarece sucul de lamaie nu este foarte bun pentru smaltul dintilor, este important sa se dilueze cu apa avand orice temperatura (desi este recomandata cea calduta). Beti apa calduta cu lamaie dimineata si asteaptati 15 pana la 30 de...

Read More
Ceaiul verde: proprietati, beneficii si contraindicatii
Nov09

Ceaiul verde: proprietati, beneficii si contraindicatii

Ceaiul verde are multe proprietati si beneficii si trebuie sa-l consumam pentru bunastarea noastra, atat fizica, cat si mentala. Aceste proprietati benefice pentru organismul nostru au fost cunoscute inca din antichitate. Noi nu trebuie sa uitam ca ceaiul verde contine mai multe substante utile in corpul nostru, polifenoli din catechine, cafeina si antioxidanti. Dar sa citim mai jos toate efectele pozitive ale acestui ceai....

Read More
Cum te poti opri din mancat
Oct07

Cum te poti opri din mancat

Cum sa te opresti din mancat? Este intrebarea pe care multi oameni si-o pun si care este, in esenta, obiceiurile alimentare ale fiecarui. Manancatul in exces poate fi daunator pentru sanatatea ta. Abandonarea acestui tip de dieta este dificila, dar nu si imposibil de realizat. Dar cum se poate realiza acest lucru? Mai jos, avem cateva sfaturi utile. Inainte de toate, este recomandabil sa se evite urmarea dietelor de moment, acelea...

Read More
Doar 30 de minute pe zi de efort pentru a pierde in greutate
Oct01

Doar 30 de minute pe zi de efort pentru a pierde in greutate

Pentru a pierde in greutate nu sunt necesare curse la viteza ametitoare, abdomene fara sfarsit sau ore in sir petrecute in sala de gimnastica. Pentru a realiza acest lucru, sunt suficiente intr-adevar doar 30 de minute pe zi si un pic de bunavointa. Eliminarea kilogramelor in plus este dorinta multor femei, chiar visul ascuns al multor oameni. In plus, fata de o dieta buna, pierderea in greutate este strans legata de o activitate...

Read More
15 beneficii ale lamaiei
Oct01

15 beneficii ale lamaiei

Lamaia este unul dintre alimentele la indemana oricui, cu multiple proprietati benefice organismului. Aceasta favorizeaza digestia, poate fi folosita pentru ingrijirea parului si a dintilor, ajuta la tratarea tulburarilor respiratorii si are rezultate excelente in curele de slabire. De asemenea, lupta impotriva radicalilor liberi si ajuta la consolidarea vaselor de sange. Din multe puncte de vedere, lamaia poate fi considerata o...

Read More