Recent Posts From AllPosts
Cele 5 motive surprinzatoare pentru a manca mai multa grasime
Cu atatea diete si sfaturi care circula pe internet, cum poti sa stii ce...
11 beneficii ale apei cu lamaie pe care nu le stiai
Lamaile contin foarte multi nutrienti, inclusiv vitamina C, vitaminele din...
Cat de benefice sunt migdalele pentru sanatatea ta?
Migdalele sunt gustoase, hranitoare si au foarte multe beneficii pentru...
Popular Posts All Time
Calciul – tot ce trebuie sa stii despre acest mineral esential
Calciul – tot ce trebuie sa stii despre acest mineral esential Calciul este un mineral foarte important pentru organismul nostru, fiind o parte esentiala a oaselor si a dintilor. Sistemele cardiovascular, nervos, si sangvin au nevoie, de asemenea, de calciu pentru a functiona normal. Calciul este utilizat in tratamentul si prevenirea nivelului scazut de calciu, inclusiv al osteoporozei (oasele slabe din cauza densitatii osoase scazuta), rahitismului (o afectiune care implica la copii inmuiere a oaselor), si al osteomalaciei (inmuierea oaselor care implica durere). Calciul este de asemenea folosit pentru ameliorarea sindromului premenstrual (PMS), a crampelor musculare din timpul sarcinii, in cazuri de hipertensiune arteriala in timpul sarcinii (pre-eclampsie), precum si la reducerea riscului de cancer la colon si cancer rectal. Unii oameni folosesc calciu in complicatii dupa o interventie chirurgicala de by-pass intestinal, hipertensiune arteriala, nivel ridicat de colesterol, boala Lyme, pentru a reduce nivelul ridicat de fluor la copii, precum si pentru a reduce nivelul ridicat de plumb. Carbonatul de calciu este utilizat ca antiacid pentru “arsuri la stomac”. Carbonatul de calciu si acetatul de calciu sunt utilizate pentru reducerea nivelurilor de fosfat la persoanele cu boli de rinichi. Alimentele bogate in calciu includ laptele si produsele lactate,...
Un mar pe zi tine doctorul departe
Un mar pe zi: pana la 8500 mai putine decese pe an Se spune ca un mar pe zi tine doctorul departe. Expertii de la Universitatea Oxford, care au efectuat un studiu in acest sens, sustin ca marul face mult mai mult de atat. Acestia sustin ca ar fi de ajuns un singur mar pe zi pentru o scadere a numarului de decese pe an. Peste 8.500 de decese pe an sunt cauzate de atacuri de inima si accidente vasculare cerebrale, acestea putand fi evitate prin consumul de mere. Desi se stiau deja toate proprietatile utile ale marului in beneficiul sanatatii noastre, nimeni nu a spus ca efectele consumului de mere sunt egale cu cele ale medicamentelor. Oamenii de stiinta sustin ca beneficiile care rezulta din consumul regulat de mere sunt comparabile cu cele furnizate de statina, ingredientul activ care este capabil de a salva in fiecare an de la accident vascular cerebral si infarct 9.400 de oameni. Statisticile au aratat, insa, ca doar o treime din populatie este dispusa sa tina cont de sfaturile in ceea ce priveste portiile recomandate de fructe. Expertii sunt de parere ca ar trebuie sa existe o mai buna constientizare, de a lua...
Alergie la nichel – simptome, alimente potrivite si alimente de evitat
Alergia la nichel Nichelul este un metal, un sulfat, care se regaseste in multe produse pe care le intalnim zilnic, de la accesorii, cercei, robinet pana la alimente, cum ar fi lintea, ciocolata, kiwi sau rosiile. Un alergen mascat, la persoanele alergice este capabil sa declanseze simptome neplacute. Simptomele Simptomele alergiei la nichel sunt dermatita si pruritul, acesta din urma fiind cel mai evident si enervant, care afecteaza in principal fata, mainile si picioarele. De asemenea, este posibil sa apara si afte la nivelul gurii si gingiilor. Printre posibilele simptome atipice care pot sa apara sunt balonarea, starea generala de rau, o senzatie de greata si dureri de cap. Daca va confruntați cu unul sau mai multe dintre aceste anomalii si tulburari, trebuie sa solicitati asistenta medicala, pentru a confirma diagnosticul si pentru a detecta cu certitudine prezenta alergiei la nichel. Alimente ce trebuie evitate Nichelul se poate ascunde in unele produse cosmetice ieftine, bijuterii, dar si in legume sau alimente ambalate. Pentru a evita orice risc posibil si pentru a alunga reactiile alergice, este mai bine sa evitati anumite alimente. Dintre acestea amintim: conservele, sparanghelul, ciupercile, ceapa, spanacul, rosiile, fasolea, salata verde, morcovii, porumbul si graul, alunele, migdalele,...
15 beneficii ale lamaiei
Lamaia este unul dintre alimentele la indemana oricui, cu multiple proprietati benefice organismului. Aceasta favorizeaza digestia, poate fi folosita pentru ingrijirea parului si a dintilor, ajuta la tratarea tulburarilor respiratorii si are rezultate excelente in curele de slabire. De asemenea, lupta impotriva radicalilor liberi si ajuta la consolidarea vaselor de sange. Din multe puncte de vedere, lamaia poate fi considerata o adevarata binecuvantare pentru sanatatea noastra. In special de la suc, putem obtine numeroase beneficii, motiv pentru care lamaia nu ar trebui sa lipseasca din dieta noastra. Lamaia contine vitamina C, vitamina B, calciu, fier, fosfor, potasiu, magneziu si zinc, proteine si carbohidrati. De asemenea, aceasta contine flavonoide, substante cu proprietati antioxidante si anticancerigene. 1. Favorizeaza activitatea intestinala Lamaia este capabila de a ajuta activitatea intestinala, actionand in mod specific asupra digestiei. Este cunoscuta pentru proprietatile sale astringente. Ideal ar fi sa se bea dimineata, pe stomacul gol, suc de lamaie amestecat cu apa calduta, cu jumatate de ora inainte de a lua micul dejun. 2. Combate tulburarile respiratorii Foarte bogata in vitamina C, lamaia se dovedeste a fi foarte eficienta in combaterea tulburarilor care afecteaza respiratia. Sucul de lamaie ar putea fi foarte util pentru cei care decid...
Doar 30 de minute pe zi de efort pentru a pierde in greutate
Pentru a pierde in greutate nu sunt necesare curse la viteza ametitoare, abdomene fara sfarsit sau ore in sir petrecute in sala de gimnastica. Pentru a realiza acest lucru, sunt suficiente intr-adevar doar 30 de minute pe zi si un pic de bunavointa. Eliminarea kilogramelor in plus este dorinta multor femei, chiar visul ascuns al multor oameni. In plus, fata de o dieta buna, pierderea in greutate este strans legata de o activitate fizica adecvata . Pana in prezent, s-a crezut intotdeauna ca este nevoie de mai multe ore de sport, de mai multe ori pe saptamana, cu convingerea ca acest lucru este necesar pentru a obtine rezultatele dorite. Un studiu revolutionar, realizat de cercetatorii de la Universitatea din Copenhaga, a ajuns la concluzia ca sunt suficiente 30 de minute de exercitii pe zi pentru a pierde kilogramele in plus. Studiul, publicat in Scandinavian Journal of Public Health, a fost efectuat pe un esantion de 60 de oameni supraponderali timp de 13 saptamani consecutive. Grupul de persoane a fost impartit in doua categorii diferite: prima categorie a avut un regim alimentar adecvat si un antrenament de 30 de minute in fiecare zi, iar a doua categorie, a avut acelasi...
- Slabute
11 beneficii ale apei cu lamaie pe care nu le stiai
Lamaile contin foarte multi nutrienti, inclusiv vitamina C, vitaminele din...
Ceaiul verde: proprietati, beneficii si contraindicatii
Ceaiul verde are multe proprietati si beneficii si trebuie sa-l consumam...
Cum te poti opri din mancat
Cum sa te opresti din mancat? Este intrebarea pe care multi oameni si-o pun...