Sanatate

Urzica – beneficii, indicatii si proprietati

Posted by on 9:00 am in AllPosts, Plante miraculoase, Sanatate | 0 comments

Urzica – beneficii, indicatii si proprietati

Urzica (Urtica dioica) este folosita de secole pentru tratarea simptomelor alergice, in special in tratarea guturaiului care este cea mai frecventa problema de alergie. Aceasta planta contine compusi biologici activi care reduc inflamatia. Dr. Andrew Wiel MD, autor al Natural Health / Medicina Naturala spune ca nu stie nimic mai eficace decat urzica pentru ameliorarea alergiilor. Declaratia lui este sustinuta de studiile facute de cercetatorii de la Colegiul National de Medicina Naturopatica din Portland, Oregon. Medicamentele contra alergiei recomandate de medici trateaza doar simptomele si au tendinta de a-si pierde eficacitatea daca sunt luate o perioada de timp mai indelungata. Ele pot provoca, de asemenea, somnolenta, sinusuri uscate, insomnie si hipertensiune arteriala. Urzica nu are nicio reactie adversa. Aceasta poate fi utilizata in mod regulat si are un numar impresionant de alte beneficii. Poate fi folosita mai ales ca un tratament pentru marirea prostatei. Urzica a fost studiata foarte mult timp si s-a demonstrat eficienta sa in tratarea bolii Alzheimer, artrita, astm, infectii ale vezicii urinare, bronsita, bursita, gingivita, guta, urticarie, pietre la rinichi, laringite, scleroza multipla, PMS, marirea prostatei, sciatica si tendinita. Extern, poate fi folosita pentru a imbunatati aspectul parului si se spune ca este un remediu foarte eficient impotriva parului gras si al matretii. De asemenea, este utilizata pentru a trata probleme ale pielii, dureri artritice, guta, sciatica, nevralgii si hemoroizi. In unele tari, urzica este vanduta ca un medicament pe baza de plante pentru boli de prostata si ca un diuretic. Acesta este un ingredient comun in alte medicamente pe baza de plante produse pentru dureri reumatice si inflamatorii (mai ales pentru tractul urinar inferior si de prostata). Frunza este folosita ca un diuretic, pentru artrita, prostatita, reumatism, artrita reumatoida, hipertensiune arteriala si rinita alergica. Radacina este recomandata ca un diuretic, pentru alinarea hiperplaziei benigne de prostata (HBP) si alte probleme de prostata si ca un remediu natural pentru a trata sau preveni chelia. Aceasta planta trebuie utilizata pentru un minim de 30 de zile pentru efectele complete. Urzica este, de asemenea, utilizata pentru a trata anemia, menstruatia excesiva, artrita, reumatism si probleme ale pielii, in special eczeme. Aceasta planta poate avea un efect anti-inflamator si poate imbunatati sistemul imunitar. In plus, partile aeriene ale urzicii pot reduce cantitatea de histamina, care este produsa de organism ca raspuns la un alergen. Un alergen este o substanta, cum ar fi polenul, care poate provoca un raspuns imun exagerat la persoanele care sunt sensibile la acesta. Partile aeriene ale urzicii pot ajuta la reducerea simptomelor de alergie. Extractul de urzica poate fi aplicat pe piele pentru a calma durerile musculare si durerile articulare. Proprietatile astringente ale partilor aeriene ale urzicii pot ajuta, de asemenea, pentru a reduce umflarea hemoroizilor si a opri sangerarea leziunilor minore ale pielii, cum ar fi taieturile de la ras. Proprietati Analgezic, antiinflamator, anti-alergic, anti-anafilactic, antireumatic, anti-astmatic, anticonvulsivante, anti-matreata, antihistaminic, astringent, decongestionant, depurativ, diuretic, hemostatic, hipoglicemiant, hipotensiv, imunomodulator, tonic de prostata, tonic stimulator Indicata pentru: Alergii sezoniere, artrita, bronsita, bursita, gingivita, laringite, prostatita, rinita, sinuzita, tendinita, HBP, reumatism si alte stari inflamatorii, hipertensiune arteriala, caderea parului, anemie, menstruatie excesiva, hemoroizi, eczeme, guta, sciatica, nevralgii, hemoroizi, boala Alzheimer, astm, infectii ale vezicii urinare, urticarie, pietre la rinichi, scleroza multipla, sindromul premenstrual, marirea prostatei si sciatica. Urzica poate scadea tensiunea arteriala si ritmul cardiac. Aceasta...

read more

Calciul – tot ce trebuie sa stii despre acest mineral esential

Posted by on 9:00 am in AllPosts, Sanatate | 0 comments

Calciul – tot ce trebuie sa stii despre acest mineral esential

Calciul este un mineral foarte important pentru organismul nostru, fiind o parte esentiala a oaselor si a dintilor. Sistemele cardiovascular, nervos, si sangvin au nevoie, de asemenea, de calciu pentru a functiona normal. Calciul este utilizat in tratamentul si prevenirea nivelului scazut de calciu, inclusiv al osteoporozei (oasele slabe din cauza densitatii osoase scazuta), rahitismului (o afectiune care implica la copii inmuiere a oaselor), si al osteomalaciei (inmuierea oaselor care implica durere). Calciul este de asemenea folosit pentru ameliorarea sindromului premenstrual (PMS), a crampelor musculare din timpul sarcinii, in cazuri de hipertensiune arteriala in timpul sarcinii (pre-eclampsie), precum si la reducerea riscului de cancer la colon si cancer rectal. Unii oameni folosesc calciu in complicatii dupa o interventie chirurgicala de by-pass intestinal, hipertensiune arteriala, nivel ridicat de colesterol, boala Lyme, pentru a reduce nivelul ridicat de fluor la copii, precum si pentru a reduce nivelul ridicat de plumb. Carbonatul de calciu este utilizat ca antiacid pentru “arsuri la stomac”. Carbonatul de calciu si acetatul de calciu sunt utilizate pentru reducerea nivelurilor de fosfat la persoanele cu boli de rinichi. Alimentele bogate in calciu includ laptele si produsele lactate, varza si broccoli, precum si sucurile de citrice imbogatite cu calciu, apa minerala, conserve de peste cu oase si produse din soia prelucrate cu calciu. Calciul poate interactiona cu unele medicamente prescrise de medic pentru anumite boli, dar uneori efectele pot fi minimizate prin luarea de calciu la intervale diferite de timp. Intotdeauna trebuie sa cititi prospectul pentru a vedea daca medicamentul respectiv interactioneaza cu calciul. Cum functioneaza? Oasele si dintii contin peste 99% din calciul din corpul uman (in jur de un kilogram de calciu). Calciul se gaseste in sange, muschi, precum si in alte tesuturi. Calciul din oase poate fi folosit ca o rezerva care poate fi eliberata in organism dupa cum este necesar. Concentratia de calciu in organism tinde sa scada pe masura ce imbatranim, deoarece este eliberat din corp prin transpiratie, prin celulele pielii si deseuri. In plus, la femeile de varsta absorbtia de calciu tinde sa scada datorita nivelului de estrogen redus. Absorbtia calciului poate varia in functie de rasa, sex,...

read more

Nucile: proprietati nutritive si beneficii

Posted by on 8:00 pm in AllPosts, Nutritie, Sanatate | 0 comments

Nucile: proprietati nutritive si beneficii

Nucile au multe proprietati benefice si valori nutritionale importante. In general, fructele uscate sunt foarte bune pentru organismul nostru. Aceste fructe sunt capabile, in special, sa regleze colesterolul, sa previna bolile de inima si sunt indicate impotriva diabetului, in dietele vegetariene si in cazuri de lipsa a poftei de mancare si convalescenta. Nucile sunt, de asemenea, folosite in produsele cosmetice, deoarece cojile si frunzele contin substante care sunt bune pentru piele si par. In medicina pe baza de plante, extractul de nuci este folosit ca tonic astringent si decongestionant si pentru functiile sale digestive. Acesta este benefic pentru ficat si pancreas. Valorile nutritive Daca luam in considerare valoarea nutritiva a nucilor, aflam ca acestea contin multe calorii, aproximativ 650 la 100 de grame de fruct. De asemenea, in 100 de grame de nuci avem 16% proteine, 12% carbohidrati si mai mult de 60% grasime. Cu toate acestea, grasimile din nuci nu sunt rele, continand si acizi grasi omega 3 si omega 6, care sunt cunoscuti pentru actiunea benefica impotriva colesterolului si trigliceridelor. De asemenea, in proteinele din nuci se gaseste o substanta foarte importanta in prevenirea arteriosclerozei: arginina. Nucile sunt bogate in minerale precum fosfor, potasiu, fier, magneziu, calciu si vitamine. Pe langa vitaminele B1, B2 si B6, nucile contin si vitamina E, care actioneaza ca un antioxidant si este capabila de a preveni imbatranirea celulara. Beneficii Nucile au foarte multe proprietati benefice organismului. In primul rand, ele sunt cunoscute pentru reglarea colesterolului si lupta impotriva diabetului. Din acest motiv, ele sunt recomandate ca remedii naturale potrivite pentru a lupta preventiv impotriva bolilor care afecteaza sistemul cardiovascular. Ele sunt recomandate in timpul sarcinii, deoarece contin o multime de vitamine si omega 3, astfel incat fatul se poate dezvolta in mod corespunzator. De asemenea, nucile ajuta la echilibrul hormonal. Fiind foarte hranitoare, ele pot fi consumate in situatii de stres, atunci cand suntem la recuperare sau avem un apetit scazut si pot fi incluse in dietele vegetariene, pentru a creste cantitatea de proteine ​​ingerate. Nucile sunt cunoscute in medicina naturista pentru proprietatile lor anti-inflamatorii, actionand chiar si impotriva acneei. Nucile sunt foarte utile in combaterea diareei si a infectiilor intestinale, actionand si ca un antiseptic. Coaja de nuca si frunzele sale contin unele substante care ajuta la reinnoirea celulelor pielii si sunt capabile de a fortifica parul, contracarand caderea...

read more

Respiratie urat mirositoare (halena / halitoza)

Posted by on 9:32 am in AllPosts, Sanatate | 0 comments

Respiratie urat mirositoare (halena / halitoza)

Halitoza consta in respiratia foarte urat mirositoare, o emisie de aer urat mirositoare din gura, care de multe ori constituie o problema jenanta. Cauzele pot fi diferite. In primul rand, igienta dentara deficitara, dar chiar si dieta saraca, fumatul si anumite boli, cum ar cele hepatice. Nu trebuie sa uitam, insa, ca e posibil sa luptam cu respiratia urat mirositoare prin remedii naturale. Putem folosi produse pe care le gasim in plafar sau care reprezinta remediile clasice ale bunicii. Numai in acest fel putem gasi un tratament care poate fi eficient prin utilizarea anumitor ingrediente ce provin direct din natura. Igiena orala Pentru a combate respiratia urat mirositoare, igiena orala este fundamentala. Pasta de dinti si periuta ar trebui folosite in mod adecvat, pentru ca scopul este de a elimina problema de la 0. Trebuie tinut cont de consumul de apa, care este esential. Apa stimuleaza saliva si contribuie, deci, in a mentine gura curata. Din acest punct de vedere, este esential sa mancam zilnic fructe si legume. De asemenea, ar trebui sa dedicam mai mult timp utilizarii gumei de mestecat si a bomboanelor fara zahar. In mod similar, pentru a favoriza saliva, ar fi oprtun sa nu mai consumam asa multe alimente care reduc producerea de saliva, cum ar fi cele sarate. Remedii naturale Exista mai multe remedii naturale pentru halena, pe care le putem adopta. Nu ar trebui ignorate plantele cu efecte antiseptice si dezinfectante, cum ar fi portocala amara, mandarina si lamaia. Din aceste plante se poate obtine un ulei esential, care are proprietati antibacteriene si conduce la scaderea microbiilor orali. Sunt foarte utile in acest sens si cuisoarele, care au o actiune dezinfectanta, multumita ingredientului activ, numit eugenol, care are proprietati astringente. Dar tocmai datorita acestor caracteristici, utilizarea cuisoarelor nu este intotdeauna recomandata pentru halitoza, deoarece ar putea pune in pericol salivatia. Nu trebuie subestimate capacitatile mentolului, eucaliptului, anasonului. Toate sunt capabile sa regleze digestia. Salvia si rozmarinul sunt capabile sa blocheze proliferarea bacteriilor si pot servi si la combaterea inflamatiei mucoasei bucale. Telina este bogata in apa si un remediu eficient este sa o mesteci. Nu sunt de uitat nici ceaiul negru sau ceaiul verde, care potrivit unor studii, ar reusi sa opreasca raspandirea bacteriilor responsabile de respiratia urat mirositoare. Putem, de asemenea, folosi pentru igiena zilnica, apa de gura preparata din decoct de patrunjel proaspat. Se fierb doua cesti de apa, cu cateva fire de patrunjel, se adauga 2-3 cuisoare, apoi totul se filtreaza si se foloseste dupa ce s-a racit. Pentru o sanatate de fier, va recomandam urmatoarele produse: Miere De Manuka Activa 12+ Raw Miere cu fructe de padure (catina) Laptisor de matca pur Crema Regeneranta Cu Miere, Laptisor De Matca, Vitamina A, C...

read more

Retete naturiste impotriva racelii

Posted by on 6:10 pm in AllPosts, Plante miraculoase, Sanatate | 0 comments

Retete naturiste impotriva racelii

Cand racim, primul gand pe care il avem este sa mergem la farmacie si sa dam bani pe pastile si siropuri, poate chiar recomandate de medicul de familie. Chiar daca acelea sunt eficiente, pana la urma sunt chimicale si ne fac si rau. In acest caz, ar trebui sa ne amintim ca natura ne-a pus la dispozitie multe “ingredinte” care sunt foarte eficiente impotriva virusurilor gripale. Ghimbirul, mierea, scortisoara sau usturoiul sunt foarte utile in combaterea racelii. Una din retetele pe care vi le recomandam se prepara din miere si doua – trei capatani de usturoi. Preparare: Se curata usturoiul de foite, apoi acestia se adauga intr-un borcan peste care se pune mierea. Se pun in camara si se lasa pana cand compozitia devine mai concentrata si se innegreste. Se ia cate o lingurita din acest amestec in fiecare zi. O alta reteta pe care v-o recomandam se prepara din miere, doua lingurite cu varf de ghimbir si o lingurita rasa de scortisoara. Preparare: Se amesteca toate ingredientele si se pun intr-un borcan. Acest amestec se poate consuma dupa o jumatate de ora, cate o lingurita pe zi. Aceasta reteta nu este recomandata copiilor care au varsta mai mica de un an. Cand suntem raciti si nu avem febra, nu trebuie sa apelam la antibiotice. Un remediu util este baia cu apa fierbinte la picioare. Trebuie sa incalzim bine apa, sa o punem intr-un lighean si sa ne cufundam picioarele pentru cateva minute bune in aceasta apa. Este important ca dupa acesta baie sa ne luam niste sosete groase si sa nu mai iesim din casa pana a doua zi. Pentru o sanatate de fier, va recomandam urmatoarele produse: Miere De Manuka Activa 12+ Raw Miere cu fructe de padure (catina) Miere...

read more

Laptisor de matca

Posted by on 9:02 am in AllPosts, Sanatate, Somn usor | 0 comments

Laptisor de matca

Laptisorul de matca este o substanta produsa de glandele salivare ale albinelor lucratoare, pentru a hrani larvele si matca. Acesta are beneficii importante pentru sanatate, deoarece are proprietati antiinflamatorii care actioneaza impotriva artritei si scade nivelul coresterolului. Laptisorul de matca este eficient in combaterea bolilor de ficat si in pancreatita, este foarte util in cazurile de stres, oboseala si convalescenta si ar avea pana si proprietati anticancer. In general, este in masura sa creasca nivelul de energie, intarind sistemul imunitar. Tocmai de aceea favorizeaza recuperarea de la o boala si este un aliat excelent impotriva asteniei de primavara. Beneficii si utilizari Datorita substantelor pe care le contine, laptisorul de matca este indicat, mai ales, pentru copii si pentru persoanele in varsta, dar si pentru persoanele adulte care trec prin conditii debilitante. Prin utilizarea continua a laptisorului de matca se pot rezolva probleme de oboseala, nu doar astenii de primavara si, din acest motiv, este recomandat pentru sportivi. Laptisorul de matca creste pofta de mancare, combate tulburarile intestinale si anemia. Anumite studii au demonstrat ca actiunea sa antiinflamatorie poate accelera vindecarea ranilor, chiar si la cei care sufera de diabet cronic. Are capacitatea de a intari apararea imuna si ne face mai rezistenti la infectii. Acesta este in stare sa diminueze nivelul de colesterol rau si, in general, mareste tonusul organismului. Lipidele sale ar reusi pana sa si blocheze dezvoltarea tumorilor. De asemenea, daca se consuma in mod regulat, laptisorul de matca ajuta in combaterea insomniilor si la ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual. Se utilizeaza frecvent si pentru imbunatatirea aspectului fizic, datorita faptului ca acest produs natural scade fragilitatea unghiilor, reduce caderea parului, este de mare ajutor impotriva matretii si prin utilizarea sa topica, este capabil de a face pielea mai moale si mai elastica. Dozele asimilate variaza in functie de conditia sanatatii si de varsta. In general, putem spune ca este folositor daca se consuma jumatate de gram pe zi timp de o luna, insa e bine sa-l avem la indemana intotdeauna. Pentru o sanatate de fier, va recomandam urmatoarele produse: Laptisor de matca pur Laptisor de matca pur bio Laptisor de matca proaspat Laptisor de matca – Crema hidratanta Crema Regeneranta Cu Miere, Laptisor De Matca, Vitamina A,...

read more

Argintul coloidal

Posted by on 9:36 am in AllPosts, Sanatate | 0 comments

Argintul coloidal

Argintul coloidal poate fi utilizat pentru a vindeca diverse boli si este eficient impotriva bacteriilor, virusurilor si a ciupercilor. In plus, utilizarile sale au fost testate in afectiuni ale ochilor, pielii, in boli care afecteaza sistemul respirator, aparatul locomotor si sistemul nervos. Acesta este capabil sa intareasca sistemul imunitar, si tocmai de aceea, poate fi utilizat in prevenirea bolilor. Ionii de argint au actiune antiinflamatorie si favorizeaza cicatrizarea pielii. Ce poate face: Beneficiile si utilizarile Argintul coloidal este in masura sa actioneze impotriva bacteriilor, virusurilor si ciupercilor si este un antibiotic cu adevarat eficient, chiar daca mecanismele sale de actiune sunt mai complexe. Sa ne gandim la boala Lyme. Aceasta boala este cauzata de o bacterie si poate manifesta simptome cardiace si neurologice. Expertii au descoperit ca o terapie pe baza de argint coloidal timp de 3 sau 4 saptamani reuseste sa reduca simptomele pacientilor. Acest lucru se intampla si cand este utilizat ca terapie impotriva candidozei. Exista si multe rezultate pozitive in ceea ce priveste tratarea inflamatiilor bucale, care pot afecta gingiile, limba sau obrajii. A fost demonstrata si eficienta sa inmpotrica cazurilor de herpes simplex. Potrivit expertilor, aplicarea topica a argintului coloidat ar putea preveni formarea de vezicule. Rezultate in special pozitive au existat si in curele (tratamentul) impotriva psoriazisului. Acesta se manifesta prin formarea de placi solzoase care afecteaza coatele, genunchii, mainile, picioarele si scalpul. Si in acest caz, argintul coloidal are o actiune antiinflamatoare, deoarece ionii favorizeaza formarea de tesuturi si realizeaza cicatrizarea mai rapida a pielii. Argintul coloidal poate fi folosit si impotriva bolilor aparatului respirator, in cazuri de raceli, tuse, gripe, sinuzite, pneumonie si, de asemenea, impotriva plasturilor enervanti din gat. Acesta poate fi cumparat de la farmacie, de la plafar sau de la magazinele online cu produse naturiste. Contraindicatii Nu uitati ca argintul coloidal este format din particule foarte mici din acest metal care raman suspendate intr-un solvent si nu se vor topi, deoarece aceste sunt ionizate. Ca urmare, trebuie sa fim atenti la eventualele forme de alegie ce le-ar putea cauza anumite metale, deoarece in acest caz ar putea exista reactii alergice. Daca apar simptome alergice si daca se vrea continuarea tratamentului cu aceasta substanta, ar trebui sa ne adresam unui medic sau unui doctor naturist. In trecut, a existat o dezbatere mare asupra unui posibil efect advers determinat de absolvirea de argint: se puteau observa pete gri pe piele. Toate aceste reactii intrau in tabloul simptomatic al unei boli numite argyria. Cu toate acestea, mai multe studii stiintifice au demonstrat ca aceasta boala nu este imputabila absorbirii argintului coloidal. Pentru o sanatate de fier, va recomandam urmatoarele produse: Argint coloidal Argint coloidal si aloe vera Argint coloidal...

read more

Ceaiul verde: proprietati, beneficii si contraindicatii

Posted by on 9:00 am in AllPosts, Plante miraculoase, Sanatate, Slabute | 0 comments

Ceaiul verde: proprietati, beneficii si contraindicatii

Ceaiul verde are multe proprietati si beneficii si trebuie sa-l consumam pentru bunastarea noastra, atat fizica, cat si mentala. Aceste proprietati benefice pentru organismul nostru au fost cunoscute inca din antichitate. Noi nu trebuie sa uitam ca ceaiul verde contine mai multe substante utile in corpul nostru, polifenoli din catechine, cafeina si antioxidanti. Dar sa citim mai jos toate efectele pozitive ale acestui ceai. Incetineste imbatranirea Ceaiul verde are proprietati antioxidante, fiind capabil sa actioneze impotriva radicalilor liberi, in combaterea imbatranirii celulare si in indeplinirea sarcinilor antidegenerative si anticarcinogenic. Capacitatea antioxidanta a bauturii este garantata de catechine, care alcatuiesc 20-40% din greutatea produsului uscat. Catechinele sunt compusii din plante alimentare care s-au dovedit a fi cei mai eficienti factori de luat in considerare in mod individual. Antioxidantii protejeaza arterele, protejeaza tesuturile si garanteaza efecte optime in procesul de reintinerire a organismului. Ajuta la pierderea kilogramelor in plus Ceaiul verde ajuta la slabit. Acesta contine anumite substante, cum ar fi metilxantinele, care stimuleaza lipoliza si contribuie la pierderea in greutate. Acest lucru este posibil deoarece metilxantinele faciliteaza piederea de grasime si accelereaza metabolismul. Aceste substante au un efect diuretic si anorectic: lupta contra retentiei de apa, si, de asemenea, actioneaza asupra celulitei si suprima foamea. Scade colesterolul si nivelul de zahar din sange Ceaiul verde are capacitatea de a reduce nivelul zaharului din sange. In acest sens, un studiu de la Universitatea din Shizuoka, Japonia, a aratat ca ceaiul verde este capabil sa ajute la reducerea riscului de a dezvolta diabet. Catechinele continute de acest ceai reduce nivelul de colesterol. Ajuta la tratarea bolilor de piele O contributie importanta impotriva escarelor de decubit si impotriva bolilor de piele poate veni de la un macerat din ceai verde, care este capabil de a stimula circulatia sangelui si de a regenera pielea. Lupta impotriva virusilor Catechinele si theaflavinul pot lupta impotriva virusilor, in special impotriva gripei. Ceaiul verde poate fi, de asemenea, utilizat si impotriva bolilor alergice, infectiilor virale exantematice, cum ar fi gripa sau impotriva problemelor digestive si ale intestinului. In unele cazuri, poate fi potrivit si pentru durerile de cap, mai ales atunci cand apar din cauza sindromului menstrual sau pre-menstrual. Combate caderea parului Ceaiul verde poate fi, de asemenea, util pentru a contracara pierderea parului datorita flavonoidelor, vitaminelor, oligoelementelor si a catechinelor pe care le contine. Acesta are efecte benefice si in caz de consum, dar si daca este aplicat direct pe scalp. Contraindicatii Desi proprietatile sale terapeutice sunt strans legate de purificarea organismului si de reinnoire a celulelor, ceaiul verde nu ar trebui sa fie consumat in exces. Atunci cand se depasesc 4 litri pe saptamana, ceaiul nu este bun pentru sistemul nervos. Se recomanda, de asemenea, precautie in consumul de ceai verde in timpul...

read more

De ce ar trebui sa luam spirulina in fiecare zi

Posted by on 9:00 am in AllPosts, Sanatate | 0 comments

De ce ar trebui sa luam spirulina in fiecare zi

Spirulina are numeroase beneficii pentru sanatate. Aceasta ajuta la imbunatatirea starii de spirit, stimuleaza memoria, creeaza o senzatie de calm si fericire. Datorita continutului de antioxidanti si acizi grasi esentiali, spirulina ajuta la mentinerea sanatoasa a parului, avand efecte de anti-imbatranire si chiar intinerire a pielii. Pentru o imbunatatire a sanatatii pielii, putem utiliza si creme ce contin aceasta planta atat de benefica. Spirulina este foarte bogata in proteine (aproximativ 70%), lupta impotriva infectiilor si creste productia de anticorpi in organism. Un studiu publicat in “Journal of Medicinal Food” dezvaluie faptul ca spirulina ajuta la inhibarea reactiilor alergice si a rinitei alergice. S-a demonstart stiintific ca spirulina stimuleaza producerea de celule rosii in sange, in special atunci cand luata in combinatie cu vitamina B12. Totodata, spirulina s-a dovedit a fi foarte eficienta in cazul anemiei si are capacitatea de a intari sistemul imunitar. Spirulina este si un puternic purificator de sange, aceasta fiind foarte bogata in ficocianina si clorofila, aceste doua substante stimuland cresterea celulelor din sange, avand puterea de a-l intineri. Spirulina mai contine si beta-caroten antioxidant, toti cei 8 aminoacizi esentiali si alti 10 aminoacizi non-esentiali, zeaxantina, complexul de vitamine B, multe minerale, acidul gras esential gamma-linolenic si bacterii probiotice benefice. Spirulina are capacitatea de a ajuta la detoxifierea organismului de toxine si metale grele. Aceasta reuseste sa neutralizeze toxine ca radiatiile, mercurul, arsenicul, pesticidele, chimicalele sintetice din produsele alimentare sau cadmiul. O alta proprietate a spirulinei este acela ca ajuta la reducerea nivelului de colesterol din sange. Un aport zilnic de spirulina nu lasa colesterolul sa se depuna pe peretii arterelor, scazand astfel riscul de probleme cardiovasculare. Totodata, datorita continutului de L-triptofan, un aminoacid care produce melatonina si serotonina, ajuta la imbunatatirea sanatatii mintale si a acuitatii cognitive. Nu trebuie sa uitam nici de faptul ca spirulina este un adevarat aliat in curele de slabire, aceasta ajutandu-ne nu doar la pierderea kilogramelor in plus, ci si la cresterea si dezvoltarea masei musculare, datorita faptului ca este foarte bogata in...

read more

Insomnia – remedii naturale eficiente

Posted by on 6:00 pm in AllPosts, Plante miraculoase, Sanatate, Somn usor | 0 comments

Insomnia – remedii naturale eficiente

Insomnia – Care sunt remediile naturale eficiente? Nu este vorba atat de mult despre tehnica, cat despre clasicele remedii ale bunicii, care pot actiona chiar mai bine decat medicamentele. De fapt, sunt solutii ce provin de la natura, care se pot dovedi importante nu atat din cauza ca actioneaza asupra cauzelor insomniei, ci din cauza ca pot favoriza somnul si pot garanta o odihna buna. Pe cateva din ele nici macar nu le cunoastem si nu ne-am fi gandit sa ne folosim de ele, nici macar pentru a combate acele treziri nocturne atat de deranjante, care sunt la baza disconfortului nostru zilnic. Unul dintre acele lucruri de care trebuie sa ne amintim intotdeauna este faptul ca folosindu-ne de proprietatile fructelor proaspete, vom fi mai sanatosi si putem trata multe probleme. Sa vedem despre ce plante este vorba, in mod special: Musetelul Daca suntem obositi si suferim de stres, putem apela la unul din remediile naturale cele mai clasice si mai cunoscute. Este vorba despre musetel. O infuzie de musetel poate fi fundamentala pentru a ne asigura ca ne putem odihni bine. Infuzia de musetel se dovedeste eficienta, mai ales cand nu putem sa adormim, ceea ce sta la baza bunastarii noastre psihologice, asa ca nu putem neglija acest lucru. Valeriana Este capabila sa stimuleze somnul, multumita substantelor in care este bogata, in special uleiurile esentiale si acidul valproic. Tocmai aceste elemente sunt acelea care actioneaza asupra creierului, marind productia de acid gamma-aminobutiric (neurotransmitator sintetizat in creier din acidul glutamic, in prezenta vitaminei B6 si are efect inhibitor, fiind util in tratarea starilor depresive), care are o actiune sedativa ampla. Iata de ce valeriana trebuie considerata unul dintre remediile homeopatice esentiale pentru a putea dormi mai bine. Paducelul Paducelul actioneaza eficient impotriva insomniilor, reducand excitabilitatea la nivelul inimii si tensiunea arteriala. Favorizeaza, deci, in mod natural, relaxarea noastra mentala si fizica si in acest mod, stimuleaza somnul. In orice caz, nu trebuie exagerat cu dozele de paducel. Melissa Flavonoidele Melissa, care se regasesc, mai ales in frunze, pot fi importante impotriva insomniilor. Melissa, printre altele, are un efect sedativ garantat de uleiul esential in care abunda. De asemenea, acestea favorizeaza digestia: daca reusim sa digeram mai bune, putem si sa ne relaxam mai bine si sa adormim cu o mai multa usurinta. Poate fi considerata si un ajutor de baza, printre acele remedii pentru un somn mai bun, luptand si cu insomnia provocata de caldura. Ciresele Stiati ca ciresele pot favoriza somnul? Un studiu din SUA a demonstrat ca daca bem doua pahare de suc de cirese in timpul zilei, putem adormi mai usor si ne putem odihni mai...

read more