Ce alimente trebuie sa consumam pentru imbunatatirea memoriei?
Asa cum organismul nostru are nevoie de anumite alimente pentru a functiona corect, la fel are nevoie si creierul nostru. Probabil deja stiti ca o dieta bazata pe fructe, legume, cereale integrale, grasimi sanatoase (cum ar fi uleiul de masline, nuci, peste) si proteine slabe va ofera o multime de beneficii de sanatate, dar o astfel de dieta poate imbunatati, de asemenea, memoria. Urmatoarele sfaturi nutritionale va vor ajuta sa...
Fructele de goji – proprietati, beneficii si contraindicatii
Fructele goji au multe proprietati benefice. Este vorba de fructele a doua specii de plante, Lycium barbarum si Lycium chinese. In regiunile orientale cresc salbatic, iar in occident se cultiva de mult timp. Fructele goji reusesc sa intareasca sistemul imunitar, au efecte antioxidante, combat oboseala si imbunatatesc concentrarea. De asemenea, ajuta la buna functionare a intestinului si actioneaza impotriva alergiilor. Trebuie sa fim...
