11 beneficii ale apei cu lamaie pe care nu le stiai
Lamaile contin foarte multi nutrienti, inclusiv vitamina C, vitaminele din complexul B, calciu, fier, magneziu, potasiu si fibre. De fapt, lamainle contin mai mult potasiu decat merele sau strugurii! Deoarece sucul de lamaie nu este foarte bun pentru smaltul dintilor, este important sa se dilueze cu apa avand orice temperatura (desi este recomandata cea calduta). Beti apa calduta cu lamaie dimineata si asteaptati 15 pana la 30 de...
Cat de benefice sunt migdalele pentru sanatatea ta?
Migdalele sunt gustoase, hranitoare si au foarte multe beneficii pentru sanatatea ta! Consumul a 7-10 migdale la micul dejun ne ajuta sa fim mai sanatosi si mai energici pe intreaga durata a zilei. Mai jos prezentam 9 beneficii ale migdalelor: 1. Ele reduc riscul de atac de cord. Conform ultimelor cercetari, prsoanele care consuma migdale de cinci ori pe saptamana prezinta o reducere de pana la 50% a riscului de atac de cord. 2. Ele...
Ceaiul verde: proprietati, beneficii si contraindicatii
Ceaiul verde are multe proprietati si beneficii si trebuie sa-l consumam pentru bunastarea noastra, atat fizica, cat si mentala. Aceste proprietati benefice pentru organismul nostru au fost cunoscute inca din antichitate. Noi nu trebuie sa uitam ca ceaiul verde contine mai multe substante utile in corpul nostru, polifenoli din catechine, cafeina si antioxidanti. Dar sa citim mai jos toate efectele pozitive ale acestui ceai....
De ce ar trebui sa luam spirulina in fiecare zi
Spirulina are numeroase beneficii pentru sanatate. Aceasta ajuta la imbunatatirea starii de spirit, stimuleaza memoria, creeaza o senzatie de calm si fericire. Datorita continutului de antioxidanti si acizi grasi esentiali, spirulina ajuta la mentinerea sanatoasa a parului, avand efecte de anti-imbatranire si chiar intinerire a pielii. Pentru o imbunatatire a sanatatii pielii, putem utiliza si creme ce contin aceasta planta atat de...
